Doenças Cardiovasculares

Por: Erika Camilato

Publicado em 24 de Outubro de 2009

As DVC’s, doenças cardiovasculares, são afecções não-transmissíveis e estão como a principal causa de mortalidade nos países industrializados e em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estimativas apontam um elevado percentual de mortes no mundo. No Brasil, as doenças cardiovasculares atingem um grande número de hospitalizações, representando um considerável gasto público. Prevenção e diagnóstico precoce podem reduzir eventos fatais.

Os fatores de risco, isolados ou associados, como a hipertensão arterial, as dislipidemias, a obesidade, o diabetes melito, história familiar e os relacionados com o estilo de vida como sedentarismo, tabagismo, dieta rica em gorduras saturadas, colesterol, álcool e sal em excesso estão presentes na vida de muita gente. A alimentação tem um papel relevante no processo de monitoramento e controle das doenças, pois com uma alimentação errada, pode ocorrer a obesidade, dislipidemia e agravar o diabetes.

Mudanças na dieta tanto no aspecto quantitativo quanto qualitativo e no estilo de vida das populações poderão mudar este quadro. Procurar um médico e fazer os exames necessários é muito importante. Uma dieta bem orientada e bem seguida irá fazer a diferença na saúde das pessoas. Aumentar o consumo de hortaliças para elevar o consumo de fibras alimentares, vitaminas e minerais, reduzir consideravelmente gorduras, açúcar e sal, acrescentar alimentos como aveia e linhaça na dieta são medidas que devem ser permanentes. Um nutricionista pode ajudar a modificar a alimentação de forma saudável, equilibrada e tranquila para toda a família. Atividade física bem orientada também é necessária, além de reduzir o stress.

Um bom fim de semana.

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